12月，終於來到了懷孕期中大家都說比較舒適的中期😌
我的感覺是孕吐變少（雖然還是頻尿😂）
然後生活作息比較正常能規律運動了❤️
不過，每天早上還是會在廚房倒一大杯水
反反覆覆的吞孕婦媽咪必備的營養品💦
（有的太大顆、有的味道大，常常吞不下去👋🏼）
好險有拯救我這狀況的「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」👍🏽
沒有不適的味道，讓我只吞一顆💊
就能擁有葉酸、DHA、鐵和B群等重要營養素
雖然鈣對媽咪們也非常的重要✔️
但由於鐵質跟鈣質在人體內
是會互相影響吸收的所以我會分開吃
早上吃完膠囊後傍晚再補充鈣🥛
（也可從原型食物中多補充各種營養）
特別研究了一下，因這膠囊採用「Trio-Pro鎖養層」技術能夠保護膠囊內的孕期營養不易胃酸破壞，才能被被好好吸收。
1天1顆方便攜帶，平常去工作或是出去玩
真的覺得輕便、快速不佔用時間
是一件很棒的事❤️
從初期到現在的中期的這半路上
也是體驗了新手媽咪的十萬個為什麼🤔？
所以除了補充健康的食物之外
生活的安排、心理上的調整
還有儲存自身的能量
我覺得更是不可或缺的💪🏼
好好享受這個甜蜜的負擔吧😘
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